photo Gestion du stress par la méditation de pleine conscience

Gestion du stress par la méditation de pleine conscience

Conférence - Débat

Freyming-Merlebach 57800

Le 23/04/2025

Réunion pour présenter le programme MBSR (Réduction du Stress par la Méditation de Pleine Conscience). Ce programme intensif se déroule sur 8 semaines, avec une séance de 2h30 chaque mercredi soir au même endroit. Depuis quelques années, nous traversons des moments difficiles : pandémie, conflits, informations anxiogènes, maladies, perte d'emploi... Ces événements peuvent provoquer du stress, de l’angoisse ou de la colère et avoir un impact sur notre santé mentale et physique s’ils durent trop longtemps. Le philosophe Épictète disait : "Ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les événements, mais les jugements qu’ils portent sur eux." Le programme MBSR a été créé en 1979 par le Dr Jon Kabat-Zinn. Il est reconnu scientifiquement et pratiqué depuis plus de 30 ans. À l’origine destiné aux personnes malades, il s’adresse aujourd’hui à toute personne souhaitant mieux gérer le stress, les émotions ou simplement mieux se connaître. Pendant ces 8 semaines, vous apprendrez à pratiquer la pleine conscience dans la vie de tous les jours, pour faire face aux difficultés personnelles, professionnelles ou de santé avec plus de calme et de clarté.

photo Visite Nocturne - Lancieux et ses légendes

Visite Nocturne - Lancieux et ses légendes

Balades

Lancieux 22770

Le 23/04/2025

Vivez votre visite au cœur des légendes de la Côte d’Émeraude au crépuscule. La Bretagne est réputée pour son folklore local et ses légendes, où la frontière entre le réel et l’imaginaire est mince. La plupart de ces mythes évoquent le surnaturel, des créatures fantastiques ou des figures religieuses. Partez à la découverte de Lancieux au cours d’une balade au crépuscule. Cette charmante station balnéaire renferme elle aussi son lot d’histoires étonnantes ! À la tombée de la nuit, laissez-vous conter ces récits fantastiques, à la découverte des origines de la commune, de la naissance de la Baie et des îles environnantes, du pouvoir des larmes de Saint-Sieu ou de la fée de Buglais. Découvrez Lancieux comme vous ne l’avez jamais vue ! Un moment hors du temps avec en prime le coucher du soleil… Durée : 2h Départ : Bureau Information Tourisme, Square Jean Conan, 22770 Lancieux. Tarif plein : 9 € Tarif réduit (7-18 ans, demandeurs d’emploi, étudiants munis de leur carte, bénéficiaires des minima sociaux, PMR) : 6 € Gratuit - 7 ans * Un justificatif du tarif réduit ou gratuit vous sera demandé au début de la visite. Réservation des billets obligatoire avant la visite dans[...]

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